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·母乳稀就是没营养?

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·母乳稀就是没营养?

发布日期:2018-02-27 作者:长春天宝孕婴购物有限公司 点击:

经常会听到妈妈们凑在一起讨论奶水质量的问题。有时,一些宝妈甚至嫌自己奶水太稀会没营养,要给我宝宝吃奶粉…那么,奶水的稀与浓,究竟与母乳质量有没有关系呢?哪种更利于宝宝营养吸收呢?一起来看看今天的内容吧~


你真的

了解「母乳」吗?


  我们知道,母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,含有宝宝成长所需的所有营养和抗体,特别是母乳不仅供给宝宝所需身体热量外,还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪);丰富的钙、磷、免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染或慢性病的侵袭;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。

同时,母乳可分为三大阶段,分别为:

1

初乳


  产后7天内所分泌的乳汁称初乳。由于含有β胡萝卜素、蛋白质及有形物质较多故质稠。开始三天内,乳房中乳汁尚未充盈之前,每次喂乳亦可吸出初乳2-20ml。初乳中含蛋白质量比成熟乳多,尤其是分泌型IgA(SIgA),曾被称为出生后最早获得的口服免疫抗体,脂肪和乳糖含量则相比成熟乳较少。

2

过渡乳

  产后7-14天间所分泌的乳汁称过渡乳。其中所含蛋白质量逐渐减少,而脂肪和乳糖含量逐渐增加,系初乳向成熟乳的过渡。

3

成熟乳

  产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳,实际上要到30天左右才趋于稳定。

奶水的稀与浓

能说明母乳质量吗?


  满月后,不少哺乳妈妈会发现乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀稀的、淡淡的,好像不如牛奶那样“浓”,有的妈妈因此担心自己的奶有问题,没有营养,宝宝吃不饱。其实,这种担心是多余的,这只是成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小而已,并不是营养不好。


此外,每一次哺乳也可将母乳分为:



前奶

  每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

2

后奶

  含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长。


哺乳妈妈均衡膳食

母乳质量更优质

  相比每一位哺乳妈妈的乳汁而言,其营养素含量确有不同,这主要与宝妈的膳食有关。那么,妈妈如何均衡膳食,提高母乳质量呢?

1

注意钙和维生素D的摄入。如果宝妈缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。



2

母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因乳母膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。


3

应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝宝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与宝妈摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育,所以要避免摄入过多的食盐。


4

平日偏食,尤其是素食宝妈,如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响。所以,宝妈的饮食应丰富且营养地合理补充。

结 语

  总而言之,“奶稀”并不代表奶质不好,而且母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的,它所含有的营养素及搭配比例、抗病因子都较牛奶和配方奶好。所以,不要再做无谓的猜测,放心大胆地母乳喂养吧!


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